材料：黄精一两、素腊肠两根、西兰花二两调料：植物油两汤匙、盐、味素少许做法：1、把在饭上蒸熟了的黄精切片，西兰花掰成小朵用开水烫熟，素腊肠切片备用。2、开中火，起锅放植物油，先爆炒素腊肠出香味，再放入黄..
材料：
黄精一两、素腊肠两根、西兰花二两
调料：
植物油两汤匙、盐、味素少许
做法：
1、把在饭上蒸熟了的黄精切片，西兰花掰成小朵用开水烫熟，素腊肠切片备用。
2、开中火，起锅放植物油，先爆炒素腊肠出香味，再放入黄精与西兰花、调料翻炒均匀即可。
此菜黄精色黄、素腊肠色红、西兰花色绿：色泽好，营养又好看！
注意：
黄精的功能主治：补中益气，润心肺，强筋骨
古今道家，常以黄精作为滋补服食的珍品。民间也常服食黄精以滋补身体。最简单的吃法就是把洗净的黄精放在饭上蒸熟，先吃黄精，然后吃饭，每次嚼食三四枚即可。
更新于：2024-01-10 08:49
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