标题：夏坝活佛：用“数息观”来静心

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夏坝活佛：用“数息观”来静心现代西方医学通过某种方法，将病人的意念集中在某一点，动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛，西方称此法为“催眠术”。

但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。

静息打坐修习数息观的目的是为了消除强烈的贪嗔痴。

通过修习，可以把心中强烈的贪欲、嗔恨、嫉妒、疑心、愚昧、吝啬、骄慢渐渐淡化，转入到无记状态，然后再转入到善法当中。

具体方法是：上座之后，先将身体调整到最舒服的状态。

然后，观察自己此刻的心念。

倘若贪嗔痴心比较强烈，则将气慢慢吸进来，吸至丹田停顿一下，然后呼出去，将心专注于一呼一吸的过程。

一呼一吸算一次，如此做二十一次。

简单地说，这叫意识转移法。

现代西方医学通过某种方法，将病人的意念集中在某一点，动手术时便如打了麻药一般不觉疼痛，西方称此法为“催眠术”。

但佛教在两千五百年前就已经运用了这种方法。

发布时间：2026-04-21 10:55:51
来源：素超人
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