标题：为什么总跟自己过不去？如何对治？

内容：
师父，我发现我及身边的朋友，都喜欢跟自己过不去，觉得有些烦恼真的是自找的，我们的问题出在哪？

哪些地方还没做到，或者没感悟到？

师父能不能教一些好的方法去对治。

最好的方法是你必须自己去实修；自己去面对，这就是最好的方法。

刚才说到了，有好多事情都是自己和自己过不去。

比如说：我们批判别人的时候，其实也是对你自己内在的批判。

这就是我们透过别人反视自己，别人就像一面镜子，因为自己有问题，所以透过一个外境，让你看到自己的问题。

换句话说，如果你自身是没有相应的问题，你就不会在这一个外境，看到别人身上的问题。

这对我们来说是一件好事。

从你对别人的批判里，看到你对你自己的批判。

当我们对某个人有所批判，肯定是我们对他有意见；肯定是我们不够喜欢他。

若是你或者你的内心，愿意尝试去和那个人的内心做和解的时候，同时你也跟你自己和解了。

对方虽然有这些我所批判的行为，但是我愿意去接受，这就等同，我也愿意接受我自己，万一哪一天我也做了这些我所批判的行为，我能原谅我自己，而不陷入迷惘、焦虑，或者攻击自己的冲突情绪中。

你心里面要有：我就是一个凡夫，做错事情是理所应当的。

我们只要愿意去接受，那么它就可以被改正，重点是你愿不愿意跟自己和解。

所有的事情都是这样的模式，你透过这种方式看到自己，你愿意原谅别人，就等于你愿意原谅你自己。

其实越是一个往外批判的人，他心里面越是讨厌自己。

你们仔细观察就可以知道，一个常抱怨的人，自我评价是很低的，他看不起自己，也怕别人看不起他。

于是他就用一个骄傲的外表来武装自己。

从自卑的内心，演变成自傲的外相；从对外不断地批判跟抱怨，藉此彰显自己比别人优秀比别人强，这叫虚张声势。

因为极度的自卑，还有极度的批判，内在情绪不断的冲突，很容易导致自己的身体承受病痛，而到了这么悲痛的状况下，你会愿意面对你自己吗？

会愿意去觉察到自己有这样的问题，然后愿意赶紧去面对，当它还是很小病的时候去处理，不要等它成为大病时，你再自己辛苦地去面对这一切。

所以你面对自己情绪纠结，明明知道这样子是自己跟自己过不去，只有自己愿意和自己和解，否则别人也无能为力，这些过程是你自己必须要走的。

也许有人说，我是看到了，但是我做不到！

我放不下！

我常举例说：装着热水的杯子你拿着不愿意放，那是因为水不够热啊！

如果把杯中的热水再加一点温度，水杯热到烫手，你自然就会放下。

有时候我们会觉得，身旁的朋友跟他自己过不去，这是你看到的，而他不觉得，你也劝不动他。

其实想跟自己和解也要有缘分。

虽然旁边的人很着急，但是时机还没有到，一切都是没有用的。

你可以提点一下他，但是如果他不听，那就随缘了。

你要接受他，不要觉得他这个人真是笨、冥顽不灵，你没救了，活该下地狱。

不需要这样，其实他的内心确实还没有准备好，我们就祝福他，等他内心准备好的那一天快点到来就好了。

不要对他有所批判，你对他有批判，你就等于批判到了你自己。

要相信一切都是最好的安排！

师父，所以，外在根本就没有问题，都是自己的问题吗？

是啊！

外在是平衡的，你看大海的波浪有一个浪高，就有一个浪低，虽然是动的，但是它是平衡的。

如同跷跷板一样，一边升高就一定一边降低，但是它是平衡的。

所以当你看外面有问题的时候，都是我们的内在出现了问题。

你的内在戴了一个有色的镜片去看外界，当然看到的所有东西，都是有色的，如果摘掉我们内在的有色眼镜，你自己的内在也就没有色偏，那么，看到世界一定更加真实。

文章转自微信公众号：明海法师

发布时间：2025-01-26 10:24:33
来源：素超人
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