标题：冬季女人应该吃什么好

内容：
苹果：俗话说：一天一苹果，医生远离我。

苹果所含的多种营养物质可起到消除体内炎症的作用，因此遇到秋季腹泻可以吃点苹果止泻;同时苹果对心脑血管的养护非常好。

建议大家吃苹果时，连皮吃效果最佳。

香蕉：香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。

主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒、迅速补充体力等功效。

因此，一天疲劳后吃一根香蕉，可以恢复体力。

萝卜、秋葵：十月的萝卜赛人参，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

萝卜和秋葵品味辛甘，性凉，入肺胃经，为秋季食疗佳品。

菱角：菱角性味甘凉、无毒，有消毒解热、利尿通乳、止消渴、解酒毒之功效，有利于脾胃功能，但不能生吃，荸荠也是不能生吃，因为有寄生虫。

花生：又名长生果、长寿果，是一种高热能、高蛋白的植物性食物，含有多种维生素，尤其是维生素E、维生素B1的含量丰富。

具有润肺止咳、健脾和胃、防止脑功能衰退，增强记忆力，有健脑益智作用是男女老幼，人人皆宜的健康食品。

同时花生衣可以治疗血小板缺少症，如常流鼻血和容易乌青。

发布时间：2024-04-05 08:23:12
更新时间：2024-08-29 07:42:08
来源：素超人
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