标题：糖友控制血糖的错误做法

内容：
糖尿病患者要想控制好病情，除了积极治疗，还要避免常犯的6个错误。

下面我们就来看看糖友控制血糖的错误做法：1.

不了解疾病。

糖尿病患者看医生的时间是有限的，在99.

9%的时间里，糖友是自己的医生。

如果不了解糖尿病，不了解自己的身体状况，饮食、锻炼、吃药的效果就会打折扣。

2.

急于求成。

2型糖尿病可能伴随患者一生，必须有打持久战的思想准备。

很多患者急于求成，一旦短期内不能立竿见影就可能放弃治疗。

因此，调整生活习惯应该制订切实可行的目标，循序渐进。

3.

孤军作战。

生活不是一个人的事，控制糖尿病也是如此。

糖友控制病情，其实有很多资源可以利用。

比如，配偶、家人、朋友、同事等都是很好的伙伴。

他们可以督促你吃药，陪你一起锻炼，鼓励你追求健康的生活，要想战胜糖尿病，离不开他们。

4.

压力太大。

心情抑郁和压力过大对血糖的影响非常隐蔽。

糖尿病患者得抑郁症的风险比常人高两倍，二者一旦形成恶性循环，血糖便难以控制。

因此，家人如果发现异常，应提醒患者积极接受心理医生的疏导。

5.

盲目用药。

很多患者在用药方面存在一大误解，认为吃药比饮食和锻炼更有效。

其实，在很多2型糖尿病病例中，健康饮食与经常锻炼相结合，无需药物也可以控制病情。

必须服药的患者也有一大误区，即跟着感觉走，自己调整用药剂量。

6.

随便乱吃。

改变饮食结构也需要在身体能够耐受的情况下循序渐进。

最好的办法是写饮食日记，在医生和营养师的指导下，计算并记录每天食物中的糖分和热量。

阿曼博士表示，另一大错误是，不按时就餐，特别是不吃早餐。

知道了糖友控制血糖的错误做法，饱一顿饥一顿会导致血糖紊乱，可能加重病情。

发布时间：2024-03-09 08:24:37
更新时间：2024-08-29 07:42:12
来源：素超人
链接：https://suchao.ren/wei-sushi-78950