标题：枸杞菊花茶的副作用

内容：
枸杞菊花茶的副作用但是，用枸杞泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全施展出来。

因为受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞中只有部门药用成分能开释到水或汤中。

直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。

但嚼枸杞时要留意，在吃的数目上最好减半，否则轻易滋补过度。

一般来说，健康的成年人天天吃20克左右的枸杞比较合适;假如想起到治疗的效果，天天可以吃30克左右。

挑枸杞时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙，并可将唾液染成红黄色的，这样的枸杞质量最好。

另外，有酒味的枸杞已经变质，不可食用。

发布时间：2024-02-10 09:03:41
更新时间：2024-08-29 07:42:14
来源：素超人
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