标题：春饮菊花粥散风热清肝火降血压

内容：
春季养生以养肝护肝为先。

下面介绍几种养肝粥，不妨一试。

芹菜粥芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。

菠菜粥菠菜250克，粳米250克。

将菠菜洗净，在沸水中烫一下，切段;粳米放锅内，加水适量，煎熬至粳米熟时，将菠菜放入粥中，继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐调味即成。

菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

菊花粥菊花15克，粳米100克。

菊花洗净，粳米淘洗干净。

菊花、粳米放锅中，加适量清水，加盖，旺火煮沸，文火熬至成粥即可。

该粥散风热、清肝火、降血压。

桑椹粥桑椹30克(鲜桑椹60克)，糯米60克，冰糖适量。

将桑椹洗干净，与糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。

该粥可以滋补肝阴、养血明目。

发布时间：2024-02-09 08:20:12
更新时间：2024-08-29 07:42:15
来源：素超人
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