标题：莴苣牛蒡汁的做法

内容：
莴苣牛蒡汁的做法简单是莴笋做法大全的常见菜,不一定要看莴苣牛蒡汁视频才能学会,但怎么做莴苣牛蒡汁最好吃。

简介:功能:帮助排便莴苣在种植过程中不易生虫,农药用量也较少,其叶梗切面可见白乳汁,又名「乳草」,此汁有催乳作用。

牛蒡根富含丰富的矿物质、菊糖﹝inulin﹞与纤维素,可以帮助排便、降低体内胆固醇及阻止废毒素的积存。

凤梨含有蛋白酵素可以帮助消化,并促进发炎组织復原。

这杯蔬果汁含有多量纤维素,非常适合被便秘困扰的人。

孕妇或哺乳期间,也建议增加莴苣量的食用,可促进胎儿健康且可增加泌乳量。

材料:莴苣1/3颗,牛蒡6公分,凤梨1/8片,冰水120㏄,蜂蜜适量做法:1.

莴苣洗净后切细丝。

2.

牛蒡、凤梨去皮后切丁。

3.

将所有蔬果放入果汁机中,加入冰水。

4.

使用瞬间打2下,再用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。

5.

可依据个人口感决定是否添加蜂蜜

发布时间：2024-01-21 08:39:10
更新时间：2024-08-29 07:42:16
来源：素超人
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