标题：西兰花芒果豆腐的做法

内容：
食材：大芒果，西兰花，豆腐，白草菇，红萝卜，青豆，冬菇，榄仁调味：盐、糖、素上汤做法：1.

芒果剥皮去核，放盐水中浸泡，豆腐一切四；2.

榄仁用沸水浸后退皮，两者均用花生油炸过；3.

红萝卜、冬菇、白草菇洗净切粒，与青豆同加调味料略炒；4.

加水焖熟，西兰花洗净剖成小件，放盐油沸水中烫熟；5.

沥干摆碟边待食，芒果切小块，豆腐和红萝卜、冬菇等料炒匀；6.

最后加入榄仁和芒果再炒两下即可上碟。

发布时间：2024-01-03 08:37:17
更新时间：2024-08-29 07:42:19
来源：素超人
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