标题：花生补血 让你白里透红

内容：
中医认为，花生性平，味甘；入脾、肺经。

可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。

对营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、齿衄鼻衄、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症有食疗作用。

下面介绍几则简便食疗方：花生补浆：花生、甜杏仁、黄豆各15克。

将花生、甜杏仁、黄豆装入盆中，加水浸泡4小时后，用磨浆机研磨成稠浆，再用双层纱布滤取浆液，倒入沙锅中煮熟即可。

亦可将这三种食物味研为细末，临用时加水煮熟。

每日l剂，可分次于清晨或早、晚时饮用。

有健脾益胃、益气养血、润肺止咳、通便滑肠的功能。

适用于脾胃虚弱、气血不足之神疲乏力、食欲减退、消化不良、大便秘结者饮之尤宜，亦可用于中老年人的日常保健。

花生甜杏泥：花生、甜杏仁各15克，蜂蜜适量。

将花生、甜杏仁捣烂成泥状。

服法：每次取10克，加蜂蜜，开水冲服。

早饭前，晚饭后食用。

可增强润肺止咳之力。

适用于久咳气短、干咳少痰者。

花生赤小豆汤：花生、赤小豆、大枣各60克，加水煮成汤。

一日数次服食。

本方三种食物中含丰富的维生素B1，又有补益脾胃作用，适用于脚气病、脾虚浮肿、食少乏力、便溏腹泻、精神倦怠等。

花生红枣汤：花生120克，大枣30克，加水煎服。

亦可嚼食花生，用大枣煎汤送服。

临床经验证实，花生与大枣配用能补脾益血、止血。

对脾虚血少、贫血、血小板减少性紫癜、血友病等出血有一定疗效。

花生容易受潮发霉，产生致癌性很强的黄曲霉菌毒素。

应贮于低温、干燥处为好。

如发现变质的花生，应及时清除，切勿食用。

发布时间：2023-12-08 08:52:55
更新时间：2024-08-29 07:42:22
来源：素超人
链接：https://suchao.ren/wei-sushi-77365