标题：多吃猕猴桃的四大好处

内容：
秋季多吃水果，可以补水。

猕猴桃也叫奇异果，是秋季的时令水果之一，含有丰富维生素，热量却超低，秋季经常食用奇异果不仅能为身体补充水分，还可以达到美容减肥等功效。

一、美化肌肤奇异果含有丰富的维生素C以及其他水果少有的矿物质如钾等，可以为肌肤提供很多养分。

另外，奇异果还有清理肠胃、活肤以及去角质的功效。

二、强力瘦身虽然奇异果营养价值高，但是它的热量和脂肪含量却很低，与此相反，奇异果的维生素含量却很丰富。

想健康减肥的女孩可以尽情食用。

三、改善发质奇异果每100克果肉中所含有的维生素C高达100-420毫克，在水果中是数一数二的。

四、清除身体毒素每天吃一稍僚敉视个奇异果，就能补充我们一天所需的维生素C。

奇异果所含有的微酸能促进肠胃蠕动，增强食欲，减少肠胃胀气的发生。

奇异果还含有大量的蛋白质分解酵素，可以帮助体内蛋白质器皆阄诟分解，肠胃比较弱的女孩，饭前或饭后食用一个奇异果，绝对可以让你愉快地享受肉类的美味！

另外，经常食用奇异果还可以帮助你逐渐改善睡眠质量。

发布时间：2023-11-01 08:35:39
更新时间：2024-08-29 07:42:26
来源：素超人
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