标题：一个以素食为主的民族，900多年来没人得癌症 内容： 点击蓝色字体【姚老师的空中课堂】点击右上角【···】→ 点选【设为星标】     这是 2020年的第 286 天。 新的一周开始了。 金秋十月，这真的是一个收获的好季节。 春天播下的种子，到了秋天，你的收成如何呢？ 八万四千颗种子当中，第一颗种子是什么？ 保护生命。 因为只有健康的活着，才有机会，去种下其它的好种子，不是吗？ 今天小编为大家奉上一篇关于健康的文章，恰巧周一，周一可吃素，一周一素的好日子。 昨晚早睡，今日早起的小编    ✍️   原钻写作营        原钻掌心，正在招募 【编辑、新媒体运营官】原钻之声，也在招募 【中文主播、粤语主播】愿意一起来写稿、编辑、或播音的小伙伴请添加微信号：xss15623513595添加时，请备注：小编，你瘦了就可以和我们取得联系期待与你链接❤️世界上有各种奇特的民族，有许多令人惊奇的特征，在这些不可思议的民族之中，有一个民族，叫做罕萨族（Hunzas）：他们是全世界最健康的民族。 他们看起来充满活力、身体健康、富有生命力，他们吃着新鲜的食物、呼吸着高山空气、看起来很年轻，而且几乎很少有人生病。 1933年，英国作家詹姆斯·希尔顿，偶然在旅途迷失中。 闯入罕萨，平静的河谷之中，蜿蜒流转两条碧水，简单却悠闲的线条，仿若出自孩童的手笔。 人间仙境一般的罕萨，让希尔顿深深痴狂，深情称其为“香格里拉”，写出了闻名世界的《失落的地平线》。 率队考察罕萨的英国医生罗伯特·麦卡森，将罕萨族称为“不生病的民族”。 1999年，著名的自然健康创始人森下敬一先生，在对129名罕萨百岁老人的身体检查后，说：他们体内脂褐素浓度很低，这使得各个器官机能非常年轻，相当于城市中50岁左右的中年人。 在这里，六七十岁根本不叫老人，年过百岁仍然身手矫捷，攀山越岭如履平地。 — 1 —   平均寿命 120 岁    // 罕萨(HUNZA)是一处在巴基斯坦西北角和帕米尔接壤的，被喜马拉雅山包围的地方。 这里是海拔2438米的山区，包容在崇山峻岭之中，长161公里，宽5公里，人口近六万多人。 过去两千多年来，他们几乎与外界完全隔离，现在已成为西北巴基斯坦的一部分了。 巴基斯坦人的平均寿命是67岁，然后在罕萨，100岁也不会让你成为老人，而且还很惊人的强壮。 “You are what you eat. ”（人如其食），这句话一点都没错，也正是他们保持长寿的秘诀。 他们不是为了吃而活着，而是为了活而吃。 罕萨人一天是两餐，丰富的早餐和日落后的晚餐。 此外，他们只吃天然的食物：水果、蔬菜、谷物等，没有任何化学物质或添加剂。 这里的人60岁有孩子是很平常的事情。 可能我们会觉得很惊讶，但这正是得益于他们的饮食和生活习惯。 — 2 —   900多年来没人得癌症    // 这里风景如画，恬静如诗，人人过着“日出而作，日落而息”的农耕生活，自给自足，与世无争，各家各户长相往来。 他们被认为是世界上最健康的民族，据说在他们的族人里，有九百年都没人得过癌症，癌症发病率非常非常低。 当地人几乎从不患病，六七十岁根本不叫老人，八九十岁仍在地里劳作。 罕萨人的平均寿命在一百岁以上，而且很少生病，族里几乎不见癌症、心脏病、血压异常等现代人常见的慢性疾病。 此外，他们连外貌和体能，也都比实际年龄还要来得年轻许多：九十多岁的老奶奶，看起来只有四、五十岁。 他们被认为是世界上最健康的民族。 — 3 —   饮食以素食为主    // 研究学者表示：罕萨人之所以长寿的原因，主要在于他们以天然蔬果为主的饮食方式。 罕萨人几乎不食用动物性食品，肉类加奶类只占所有卡路里的1. 5%。 平时，他们以天然的蔬果为主食，因为环境缺乏燃料，所以蔬菜多以生食为主。 不过如果他们能改用熟食，将更有利于他们的身体健康，因为一些毒素，将会在高温下分解，熟食会使他们更长寿。 除了蔬菜和水果（水果以桑椹和杏仁为主），罕萨人在谷类中多食用小麦和小米，并且常与埃及豆、黄豆、大麦和豌豆等一起磨成粉，作为“迦巴帝”食用。 在制作的过程中，他们并没有去除表皮和胚芽，所以这些含有营养的部分都保留在其中。 除了天然蔬果，他们平时饮料则是冰河融化的水，这些水通常也是罕萨人栽培蔬果的好伙伴。 罕萨人栽种蔬果不使用化学农药、肥料，而是以蔬菜屑、落叶等作为堆肥，既无污染又营养丰富。 每年都有2到4个月的时间，罕萨人会暂且放下其他工作，全心全意做杏子汁。 这是一个古老的传统，他们仍然遵循着，在杏子未成熟时开动。 杏子的营养价值很高。 — 4 —   活在当下，微笑对人    // 这八个字，对于现代的都市人而言，难能可贵。 但在罕萨人的世界里，紧张、压力、冲突等负面情绪都很少有。 没有自我怀疑，也几乎没有相关的精神疾病。 他们的世界，就跟孩子一样，活在当下，微笑对人。 罕萨人一点都不懒，他们很勤奋。 黎明到日落努力地工作。 比起长途跋涉和看电影，他们更喜欢走路和运动。 蔬食为主的饮食、天然无污染的食材、未被破坏的自然生活环境，再加上罕萨人知足快乐的性格，也难怪被誉为“世界上最健康的民族”！ —   THE END   —本文来源 | 身心灵课虫表（ID:kechongbiao）本文解释权归原创所有图文整理 | Jia责任编辑 | 佳佳传承 2500 年的东方古老智慧这里有种种子，改变人生的落地方法 长按二维码关注，获取更多种子干货    ? ▲ 关注公众号，输入【能断金刚】▲即可免费获得姚老师对此书的深度解读（共60期） 在这里，和我们一起学习金刚智慧种子法则 ▼  通过种子法则，你可以种出  ▼ 氧气般的财富 | 理想的伴侣 | 健康的身体内在的平静喜悦 | 正向影响力和商业领袖力 长按下方二维码，添加【小空姐】免费加入 原钻掌心 |  空中读书会每周三晚8点，和6000多金刚学友 一起学习金刚智慧? 种子法则，种出心想事成的自己— 往期精选 —业力管理 100% 成功法则人生使用手册现代商人必读的一本书心想事成的秘密笔的故事|空性和种子六时书丨自己就是占卜师蒋巴法丨高情商人士必修《人生果实》成就一辈子爱情的婚姻冥想，一种高级的内在运动200 亿的损失，如何挽回6个月，种出 35 万种出孩子理想的学校就这样，种出了灵魂伴侣点击屏幕右上角 ··· 分享给你的朋友或分享到朋友圈  今天周一，每周一素    来， 为健康，点个【在看】   ▼  今日小问  蔬果、自然、快乐，这是罕萨族的长寿秘诀。 如果你学习古老东方智慧，那么，你觉得，健康长寿，还有什么其它最根本的原因吗？ 欢迎你在留言区写下答案哟 ~ ? 点击“阅读原文”，系统学习种子法则 发布时间：2020-10-12 09:32:04 更新时间：2024-08-29 07:48:00 来源：素超人 链接：https://suchao.ren/wei-sushi-33350