标题：一位可爱姐姐的餐食

内容：
朋友圈看到这位可爱姐姐分享的餐食，第一是营养很够，第二是简单易做，第三是颜值高啊！

~重点是人跟餐食一样心灵手巧，那么美好。

我邀请投稿，她说行啊，署名写来自网络就好啦。

接下来我们一起感受下这份美好吧！

1 菜洗好切好，搅碎亚麻籽粉备用，面粉加一点点水搅拌成絮状。

水滚开加入菜、面疙瘩，调入酱油、盐，撒点芹菜和生菜。

起锅后撒上亚麻籽粉。

其实身体需要的能量，可以从全食物(Whole Food)中摄取，比加工过的好太多。

比如需要的ω-3可以从亚麻籽和火麻仁中摄取。

2 小土豆很简单，洗好放锅里蒸就行了，觉得清淡的，剥皮后蘸点孜然粉或者豆瓣酱吃。

3 豆腐捏碎，加上紫菜碎（剪碎），小萝卜碎，姜末，面粉、盐、水，搅拌。

捏成丸子上锅蒸熟。

地瓜粉加水待用，另起一锅，少许油加热，倒入地瓜粉水，酱油。

稍微收干有点浓稠淋到丸子上。

也可以油炸一下，再淋汁。

能吃素，做素食，既收获了健康又培养福气~希望大家能随手转发分享。

感恩合十        感恩词 一粥一饭，当思来处不易。

半丝半缕，恒念物力维艰。

饮食约而精，园蔬愈珍馐。

勿贪口腹而恣杀生禽。

感恩天、地、世间万物。

关于投稿：1  注明是原创还是转载；2  参考往期发文的格式；3  成品菜没有过程，需两个菜品；4  后台留言联系方式。

发布时间：2019-07-21 01:59:50
更新时间：2024-08-29 07:54:42
来源：素超人
链接：https://suchao.ren/wei-sushi-2573