已57岁的吕良伟依然风度翩翩，结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响，他分享了自己的保养小秘笈：1.心态要好 心态影响对生活的态度。2 .吃素食少食 少吃肉，多吃素食，吃四分饱，不会饿的，其实人是不需要吃..
已57岁的吕良伟依然风度翩翩，结实的身形和风趣的谈吐引得相机快门咔咔作响，他分享了自己的保养小秘笈：
1.心态要好 心态影响对生活的态度。
2 .吃素食少食 少吃肉，多吃素食，吃四分饱，不会饿的，其实人是不需要吃那么饱的。我每个礼拜有一天是断食、不吃东西的，静养休息，实在饿得不行就吃个苹果。
3 .坚持运动 我练的是少林武功，是系统地学的。现在体能更充足，关节也更灵活。
4 .作息规律 我每天晚上11点就睡了，当然睡得早一点更好，早上一般七点之前起床。拍戏、工作时比较容易保持作息规律。
2024-08-29 07:41
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