教您制作燕麦粥

2023-12-27 09:00 素食首页  

1.将燕麦和玉米片准备好。2.锅中放入适量的水,然后倒入适量的燕麦片跟玉米片。3.大火烧开转小火,煮至5--7分钟,看到粥已经变的粘稠了,就可以盛入碗中,开吃。(根据你自己的喜好可以放入白糖)此燕麦片无糖加钙的,营养丰..

1.将燕麦和玉米片准备好。

2.锅中放入适量的水,然后倒入适量的燕麦片跟玉米片。

3.大火烧开转小火,煮至5--7分钟,看到粥已经变的粘稠了,就可以盛入碗中,开吃。(根据你自己的喜好可以放入白糖)

此燕麦片无糖加钙的,营养丰富,清淡降压,长期食用可降低胆固醇,预防三高,对心脑血管也有一定的疗效,预防骨质疏松,促进伤口愈合,防止贫血等功效。在所有食粮中,数燕麦的营养价值最高。

每天一把燕麦米,全家远离糖尿病。

更新于：2023-12-27 09:00