秋冬时节
正是吃板栗的好时候
街头飘香的炒栗子
甜甜的、粉粉糯糯的
每每让人吃的欲罢不能
板栗仁入菜口味也丝毫不逊
这次瑜素用腐竹、香菇、板栗仁一起
小火细焖
炖出几种食材的鲜味
成功赢得孩子们的肯定
200克 板栗仁
30克 香菇
少许 姜片
少许 湖盐
少许 有机酱油
做法
-step1-
腐竹和香菇预先浸泡泡发
-step2-
热锅放少许植物油，爆香姜片
香菇和腐竹先下锅，煸出香味
再放入板栗，稍加翻炒
加少许湖盐和有机酱油调味
放适量饮用水，煮开后小火焖20分钟，再收干水即可
-step3-
-The end-
入睡前，沐浴在蕙兰瑜伽语音中，用几个瑜伽姿势放松身体。
清晨，以一曲蕙兰瑜伽冥想曲，开始新的一天，神清气爽。
将瑜伽融入生活，身心康健。
瑜伽饮食提倡素食，结合上面的身心修炼，如能长期延续必定能达到一个良好的状态。
面对人生的无常风雨，总能拥有一颗勇敢的心。
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