我今天想跟各位谈谈怎样支持自己，让人生充满快乐！当然，我们所说的，比如：请佛菩萨来加持，或者是我们在信仰上面坚持努力这部分一切也能够支持到你。但最主要的是：我们一直都请佛菩萨来加持我们，把希望寄托在佛菩萨的身上。一直相信佛氏门中，有求必应。把让自己快乐的力量交付在外界，自己不努力掌握或创造，这个快乐能够得到吗？当然不能。

我常常讲一个概念：痛苦是你自己在痛苦，快乐也是你自己在快乐。既然是你自己去得到这个感觉，也应该是由你自己去掌握这个快乐的条件。其实快乐来自于很多的地方，如果你愿意好好去体会你的环境或生活细节，你会发现原来快乐在我们身边就可以获得。你觉得不快乐，只不过是你没用心去觉察而已。为什么你会觉得你的快乐指数不够高？殊不知人心不足蛇吞象，那颗永不停息的欲望之心，驱使着我们一直向外攀求，我们失去一个感受满足的心。

这个满足的心从哪里来呢？当你对一片蓝天、一丝凉风、一滴露珠、一声鸟鸣心中都能生起一种感激的时候，满足的快乐定会油然而生。在生命当中，其实我们会有很多让自己不快乐的原因，比如：跟朋友吵架；或者是家庭感情不好；乃至于我们的长辈因为年纪大了而离开人世间，都好像是让我们的生命当中一块一块的慢慢剥落，越来越不完整。当你年纪越来越大，到老了之后，回首过去，发现你所受到的伤害、所受到的痛苦好像是很多，但其实并不是这么一回事。反向观察，这些我们以为失去的东西，事实上都在生命历程中，丰富了我们的经验。懂得用这个角度看待生命的人，看到的会是自己的幸运与满足。

那些痛苦也好，伤害也罢，其实就是深深刻在我们记忆中，念念不忘的那份执着。当你转个念头，不去感受痛苦，那个所谓的痛苦还会是痛苦吗？哪还有痛苦的存在？当你报以一颗凡事满足的心，哪里不是快乐的所在？其实，快乐原本就根植于我们每个人的心中。

只有自己才能给到自己快乐，用满足的心支持自己快乐最重要。

文章转自微信公众号：明海法师