如何身心调柔？

心调柔很简单，就是变得慈悲，心量大了就调柔。仁者无敌，在一个仁慈的人眼里，没有敌人，真正地对他人没有怨恨。心生怨气就会刚硬，生起慈悲就会柔软。

心柔软了，人也不容易生病，病都是气出来的，气于血亏，百病乃生。身体上这里堵了，那里硬了，其实都跟心态有关。当没有这些心的烦恼和身体的病痛的时候，身体也会柔软。

我们要扩大心量，心包太虚，量周沙界。效仿菩萨，无缘大慈，同体大悲；效仿圣贤，己所不欲，勿施于人。时刻想到不怨人。把不怨人这句话放在你的手机屏幕上，你随时都看到，提起觉知，慢慢地远离怨气，慢慢地扩大心量，疼爱他人。不管谁，你都疼爱他，不管谁，你都祝福他，心就柔软了。

所以，第一是不怨人，不怨人就不会生气，不生气身体就少了于堵。第二是扩大心量，君子坦荡荡，小人长戚戚，量大福气大，量大智慧高。第三生起真实无伪的慈悲心，心就会调柔，身体随之也就调柔了。

文章转自微信公众号：清净之道