处理不善心的方法，我在这里给大家做简单的介绍。

首先你要能够面对真实的自己，真正的朝自己心里看。要承认自己的烦恼：我的贪欲心、嗔恨心，甚至于我的愚痴：我不了解，有些东西我不知道该怎么做，不知道是对是错，不知道该怎么选择。你要如实地承认它们的存在，这一点很重要。

第二，把它标明出来。当你发现的时候你就标明渴望或者是贪婪，或者是愤怒，或者是嫉妒，把它标明出来。标明的原理是什么呢？就是使它被你所审视。过去它是你的主人，你跟这个心念是合为一体的，一旦被标明出来，它就成为一个被观察的对象，这个标明是很重要的。

第三就是辨明它的本质。有的时候我们标明出来贪婪，标明出来愤怒，还是不够的。接下来你要进一步的去看它的本质是什么？我们经常讲，所有的愤怒都来自于在乎，因为在乎某一个东西，所以我们生气了。一旦你意识到你的在乎的时候，对你的愤怒的本质又有了一个新的理解。

摘自文章：如何看待心念

文章转自微信公众号：戒幢法雨