莲子芡实淮山玉米汤

原料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克。

1、材料：紫玉米一根、莲子15克、芡实20克、淮山20克、枸杞10克；

2、红豆浸泡一夜，加入切成段的紫玉米，加入1500ml的水；

3、红豆和紫玉米一起煮到沸腾；

4、沸腾后，加入芡实和淮山；

5、再次煲到沸腾，转文火煲30分钟；

6、最后加入枸杞，大火煮5分钟。

对缓解头痛、关节痛、腰腿痛有很好的益处。