简介：

蔬菜自然清新的香气，以及它的鲜嫩水脆，都能给人体补充非常充足的营养，从而达到健康美容养颜的功效。早晨，起床后用一些新鲜的蔬菜，配上一块水嫩的豆腐，炖上一锅美味营养的疙瘩汤，既能补充因夜间休息而缺少的水分，也能为整个上午补充充足的能量。（展开）

食材主料：

面粉500g 生菜200g 南瓜200g 豆腐250g

辅料：

酱油适量 盐适量 姜适量 生抽适量 醋适量

步骤：

1、生菜择洗干净，豆腐，南瓜切细条，番茄切片；

2、水开后放入南瓜丝；

3、再次开水后放豆腐；

4、面粉加水搅拌；

5、锅子再滚开后放入番茄；

6、搅拌好的面絮；

7、抖动着放入滚起的锅内；

8、放一点酱油；

9、放一点生抽；

10、放如生菜；

11、淋上香油就好了。