主料： 稻米100克

辅料： 绿豆20克 莲子20克 枣（干）30克

调料： 赤砂糖10克

枣莲三宝粥详细制作步骤

1.将绿豆、大米淘洗干净，莲子、红枣洗净。

2.先将绿豆和莲子放在有盖的容器内，加入滚开水焖泡1小时。

3.将焖胀的绿豆、莲子放锅中，加水适量旺火烧沸，再加入红枣和大米，改用小火煮至豆烂粥黏。

4.将粥盛出，加红糖适量，拌匀即可食用。