素由心生 

美好的一天，从吃素开始~~~

二、清热解毒

　　用于热毒痈疮、皮肤溃疡、口舌生疮、痔疮下血、便血、衄血等。

四、降血压

　　茄子有良好降低高血脂，高血压功效，具体方法如下：

五、保护心血管、抗坏血酸

　　茄子含丰富的维生素P，这种物质能增强人体细胞间的粘着力，增强毛细血管的弹性，减低毛细血管的脆性及渗透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子还有防治坏血病及促进伤品愈合的功效。

七、消肿止痛

　　具有清热止血，消肿止痛的功效。

食 材

主料：圆茄子1个，青椒1个，彩椒1个

做 法

1.茄子切成小丁。茄子不要去皮，带皮更营养。

2.姜切片，彩椒和青椒切丁备用。 

3.碗中倒入3勺甜面酱，1勺白糖拌匀。

4.锅中放适量油，倒入茄丁，加入1克盐，煸炒至茄丁变色变软。盛盘备用。加盐有助于缩短茄丁变软的时间。 

5.另起锅，放适量的油，放姜爆香，倒入甜面酱，小火翻炒；依次倒入彩椒丁和茄丁炒匀出锅。

6.做出的茄子又香又入味，竟多吃了一碗米饭。

现在吃素的人越来越多

那吃素究竟有哪些好处呢

敲黑板，划重点啦！

吃素健康，积福积德。

 素食保护了地球，造福了后代。

想成为最好的自己

那就加入吃素的队伍吧！